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Confiance en soi – Estime de soi

Confiance en soi…

La confiance en soi s’adresse au niveau de nos compétences. Par exemple, 

  • « je sais faire du vélo »
  • « je ne sais pas parler chinois ».

Comme une compétence se vérifie par une mise en situation (« si j’ai un doute sur le fait que je sais nager, ça se verra facilement le moment venu »), on sait quand on sait (et quand on ne sait pas).

Donc en principe personne ne devrait souffrir de perte de « confiance en soi ». 

Alors ?

… ou Estime de soi ?

En fait, il s’agit d’un abus de langage et c’est plutôt de manque d’estime de soi qu’il s’agit : au-delà de mes compétences (souvent bien en place), une « petite voix » me dit que je ne suis pas au niveau, que je n’y arriverai jamais, que je suis nul…

Cette voix vous empêche de vivre correctement. En vous dépréciant, elle vous force au silence, vous tétanise ou fait rougir (par exemple, dans la prise de parole en public, lors d’un examen, lors d’une rencontre…)

Derrière ces comportements se cache la peur du regard des autres, et – forcément – d’un jugement négatif.

L’accompagnement thérapeutique, à la fois cognitif et par hypnose, permettra en quelques séances de mettre une place des changements significatifs.

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